1. Para quem é a meditação?
2. Segundo o livro de meditação, como é possível tornar a fé palpável e significativa para a consciência?
3. Sobre a disciplina na meditação, assinale o que você compreende a respeito:
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4. Analise as frases desta página, sobre o que ninguém tem coragem de dizer sobre a meditação.
4. Analise as frases desta página, sobre o que ninguém tem coragem de dizer sobre a meditação.
Marque cada frase com verdadeiro ou falso.
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5. A partir da década de 1960, a meditação ganhou peso no Ocidente e diversas pesquisas sobre o tema foram realizadas. Assinale a alternativa INCORRETA de acordo com os estudos apresentados na apostila de meditação:
6. “Os Oito Passos do Yoga”, elencados por Shri Pátañjali Maharishi, ajudam o praticante a trilhar o caminho para a ampliação da consciência. Sobre o tema, assinale a alternativa correta:
7. Sobre o ambiente ideal para meditar, assinale a alternativa incorreta:
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8. Todas as questões desta página tratam das posições de meditação (dhyanásanas).
Marque cada uma com verdadeiro ou falso.
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9. Escolha o número da técnica de meditação correspondente aos efeitos e benefícios listados em cada questão abaixo.
9. Escolha o número da técnica de meditação correspondente aos efeitos e benefícios listados em cada questão abaixo.
- Japamantra Om.
- Bijamantras.
- Nirvritti.
- Ágnidrishti.
- Música apropriada.
- Visualização de figuras geométricas apropriadas.
- Surya ou Chandra Drishti.
a. Inconscientemente, o Sol remete à força e vitalidade, já a Lua emana calma e paz.
b. Esta prática se torna quase recreativa para a mente se o praticante não conhece com profundidade o mantra aplicado.
c. Estes mantras estimulam o funcionamento correto dos principais centros energéticos (ou chakras) do corpo.
d. As figuras geometricamente perfeitas, ou “Yantras”, em sânscrito, são símbolos que contém seu poder em si.
e. Consiste em concentrar a mente na chama de uma vela, que pode ser física ou fictícia (imagem mental). O fogo alegoriza a ressignificação dos pensamentos.
f. Esta técnica faz os pensamentos se consumirem por uma força de imposição, aplicada pela intensa vontade do praticante. O mantra Om assegura a harmonia entre a sua individualidade e a dos demais seres vivos.
g. Este instrumento provê uma sensação de suspensão do tempo. A alegoria desenvolvida pelos pensamentos embalados por esta vibração é de uma espécie de latência.
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10. Sobre os obstáculos da prática e a conquista da paz por meio da meditação, assinale a alternativa incorreta:
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